일자로 크로스핏 진행 횟수를 기록하다보니,실제 시간과 다른 느낌.생각해보니(휴일때문에 몇일 차이는 나지 않지만) 기간이 5월 5일까지였다.그래서 우연히 1주일 더 연장 된 느낌이네.합리적(?)으로 생각한다면 월 10회 등록이 맞기는 한거 같은데….운동량이나 일당 가격으로 생각하면 당연히 3개월로 등록하는게 나을꺼 같긴하지만ㅎㅎㅎㅎ모임이나, 회식을.. 운동 핑계로 빠질 수 있는 것도, 약간 3개월 등록 버프라고 볼 수도 있겠…지???ㅋㅋㅋㅋ끝없는 고민ㅎㅎ어제의 운동은A. Warm-up- Jump gameB. Gymnastics- AB training(V-up, Alt V-up, Knee to chest, Sit-up, Hanging hold)C. Met-con4rounds for max repa. 2min20/17calMax Double underb. 2min200m RunMax Double underC. 2minRest어제 운동은 유산소 위주였다.크게 어렵진 않았지만, 3세트 이후로는 굉장히 힘들었다.ROWing이 은근 그냥 유산소랑은 다른.. 수영같은 느낌이다.힘만 들어가는 것은 아니지만, 힘이 은근 들어간다.사실 ROWing이 있어서 그렇지…어제 프로그램은 비슷하게 홈트로도 할 수 있긴해서…이런날은 집에서 운동하는걸로 하면..또 괜찮을거 같고…
무튼 그래도 유산소 위주의 운동이라 그런지…적당한 횟수는 채운거 같다.물론 부족한 부분은 있지만…ㅎㅎ